arturswider profil rowerzysty

Aktywność arturswider

14 godzin temu

arturswider skomentował na blogu Klasyczna Pętla przez Wysoką i i Kąty Wr. :)

Cześć Kasia, dziękuję za pamięć i gratulację. Sam jestem BARDZO zadowolony z wyniku ale też zdziwiony, w pozytywnym znaczeniu. Zimę przepracowałem bardzo uczciwie i chciałem coś z tego mieć. Myślę, że w tak mocno obsadzonym wyścigu jakim jest Trzebnica, 19 miejsce w M3 to jak dla mnie...

14 godzin temu

arturswider dodał wpis na blogu Kolejny akt walki siłowej!

14 godzin temu

arturswider dodał wpis na blogu Siła na całego - 192HR! :)

5 dni temu

arturswider dodał wpis na blogu Klasyczna Pętla przez Wysoką i i Kąty Wr. :)

7 dni temu

arturswider dodał wpis na blogu Przepalanie silnika - ciąg dalszy... :D

Pokaż więcej

8 dni temu

arturswider dodał wpis na blogu Powrót do treningów po dłuuuugim weekendzie. Ciężko... :/

15 dni temu

arturswider dodał wpis na blogu Sobótka czyli trasą Mnicha Ślężańskiego przez Przełęcz Tąpadło :)

15 dni temu

arturswider dodał wpis na blogu Rozjazd po maratonie = AMBA czyli brak sił... :/

15 dni temu

arturswider dodał wpis na blogu VI Trzebnicki Maraton Szosowy - 19 miejsce w M3!!! :D

20 dni temu

arturswider skomentował na blogu Awaria... Mięśnie palą jak diabli... :/

Artur, święte słowa! Paweł, zaczniesz pracować - zrozumiesz... Chyba, że się jest szefem lub się ma własną firmę, a w tedy to co innego... Nawet jak jest pogoda, to jak się kończy prace, o 18:00 to nie ma szans na normalny trening w tygodniu. Zostaje klub i stacjonarka. Powiem Ci, że to naprawdę dużo...

Pokaż więcej

22 dni temu

arturswider skomentował na blogu Awaria... Mięśnie palą jak diabli... :/

No narobiłem sobie ambarasu na własne życzenie. :/ Dzięki Piter za wpis. Tak, tak jutro leciutenko 1,5H i brzuchem do góry. Jeżeli nie rowerem jutro to skoczę sobie dla relaksu na basen na 1H. Na szczęście już dziś nogi bolą, o 50% mniej niż wczoraj więc jestem dobrej myśli. Łykam po 2 tabletki...

22 dni temu

arturswider dodał wpis na blogu Awaria... Mięśnie palą jak diabli... :/

23 dni temu

arturswider skomentował na blogu merxin: Fragmenty TMR

Dzięki Marcin za wpólną pogoń. Powiem Ci, że jak by nas było 3, to byśmy ich doszli. Ale tak czy siak wyjazd udany. Kaśka pokazała, że jest mocna. Pewnie nie jeden dziś na jej miejscu by wcześniej odpadł... ;)

23 dni temu

arturswider dodał wpis na blogu Góry Kocie czyli... ponownie trasa Maratonu Trzebnickiego. :)

23 dni temu

arturswider dodał wpis na blogu Siłownia = Uda i Łydki, a potem Siła i 192HR!

Pokaż więcej

27 dni temu

arturswider dodał wpis na blogu Ponownie wytrzymałość szybkościowa - 192HR! :)

28 dni temu

arturswider skomentował na blogu Objazd trasy Maratonu Trzebnickiego 2012 + Whirlpool Team! :)

Wicklowman - Dzięki za wpis. Trening bardzo udany tylko szkoda, że mnie później odcięłło. Chłopaki pojechali dalej, a ja w tył zwrot i azymut na Wrocław. Całe szczęście, że do domu było z wiatrem, bo chyba bym nie dojechał, hehe. ;) Ekipa u nas we Wrocławiu jest całkiem spoko. Jest z kim jeździć....

28 dni temu

arturswider skomentował na blogu MAX w każdym calu! 2x192HR i 8x188HR! :D

Dzięki Marcin, za wpis. No "narębałem" się dziś co nie miara ale tak chciałem. Przepalić się po okresie odpoczynku. I w sumie fajnie wyszło. A co do tak wysokich wyników, to tak jak piszesz efekt odpoczynku i chyba też lekkiego roztrenowania. Za 4 lub 5 treningów wyniki wrócą do normy. :)

28 dni temu

arturswider dodał wpis na blogu Wytrzymałość szybkościowa i nauka oddychania. ;)

30 dni temu

arturswider skomentował na blogu Platon: Trening Husarii z Whirpoolem

Hej,Tak, zorganizowałem ustawkę z Whirlpoolem. :) Mam dobry kontakt z Arkiem Tecławem i jak narazie udaje nam się "spinać" na treningi nasze teamy.Artur - byłem pewny, że doczytasz wpis Tomka na forum i będziesz. Zresztą miałęm nadzieję, że będzie więcej chętnych. ;)

Pokaż więcej

30 dni temu

arturswider dodał wpis na blogu Objazd trasy Maratonu Trzebnickiego 2012 + Whirlpool Team! :)

30 dni temu

arturswider dodał wpis na blogu MAX w każdym calu! 2x192HR i 8x188HR! :D

30 dni temu

arturswider dodał wpis na blogu Powrót do treningów... Trening rozruchowy + Wytrzymałość

15.04.2012

arturswider skomentował na blogu suchy: Bike Maraton 2012 - Wrocław

Gratulacje Piotrek za determinację i wynik. Szacunek!

04.04.2012

arturswider skomentował na blogu KONIEC okresu przygotowawczego do sezonu 2012! :)

Dziękuję Kasiu! To bardzo miło z Twojej strony za pamięć i dzięki za wpis. :) Ja Tobie też życzę MEGA udanego sezonu. Do zobaczenia. :)A Was chłopaki i wszystkich zainteresowanych przepraszam za zwłokę z wpisem i podsumowaniem ale nie mam totalnie czasu aż do świąt. Urwanie... Ale wszytko będzie jak...

Pokaż więcej

30.03.2012

arturswider skomentował na blogu KONIEC okresu przygotowawczego do sezonu 2012! :)

Dziękuję bardzo za miłe słowa. :)Oczywiście podsumowanie będzie - dla mnie i dla Was. Teraz muszę do tego siąść ale to dopiero w weekend.Ten KONIEC tak nadszedł tak nagle i niespodziewanie ;), że teraz kiedy wiem, że dziś czy jutro nie będzie treningu to... jednak czego tak żal i brak... :D

29.03.2012

arturswider dodał wpis na blogu KONIEC okresu przygotowawczego do sezonu 2012! :)

27.03.2012

arturswider dodał wpis na blogu Arkady = Wytrzymałość i Siła!

24.03.2012

arturswider dodał wpis na blogu Gromnik i Wzgórza Strzelińskie - Ostro i szybko!

23.03.2012

arturswider skomentował na blogu merxin: Do Tarnowca

Hej,Fajna zaprawa przed jutrzejszym etapem. :) Gdybym ja tak mógł sobie czasem pojechać do pracy na rowerze, a potem na hopki... Niestety w gagu ciężka sprawa i zostaje na stałe żelastwo w klubach... :(Jutro sobię odbiję. Mam cichą nadzieję, że ktoś będzie chciał w Jelczu dołożyć kilometrów... :D

Pokaż więcej

23.03.2012

arturswider dodał wpis na blogu Arkady w czwartek = Wytrzymałość i Siła + Gr3gory.

23.03.2012

arturswider skomentował na blogu INAUGURACJA SEZONU 2012 - Rekord 32 kolarzy! :D

Cześć Virenque! :)Dawno już nie zaglądałeś i jak widzisz we Wrocławiu działamy PEŁNĄ parą. Peleton faktycznie udał na się rewelacyjnie. Jazda w takiej grupie to czysta przyjemność. Wystartowaliśmy w 32 osoby, a na mecie było 14 więc nie jes źle.Co do katowania TopGym, to będę to robił w...

21.03.2012

arturswider skomentował na blogu merxin: Praca + pętelka przed

Też mi się marzy tak czasami z rana pokręcić ale niestety nie mam jak. :/

21.03.2012

arturswider skomentował na blogu Lewa noga gotowa do sezonu! :D

Hehe, to aż tak długo się z tym ukrywałem, że w końcu postanowiłem się ujawnić. :) Ciekaw jestem czy naprawią mi mój rowerek? :D

21.03.2012

arturswider dodał do znajomych użytkownika bartmanin

Pokaż więcej

21.03.2012

arturswider skomentował na blogu marathonrider: Kompensacja

Hej,Najlepszy tekst tej wiosny to ci się udał Artur: "...HRmax osiągnąłem wchodząc po schodach z siatkami...". :DJak dla mnie najlepszy text tej końcówki zimy! :D

21.03.2012

arturswider dodał wpis na blogu Lewa noga gotowa do sezonu! :D

19.03.2012

arturswider skomentował na blogu G0re: Szkoła - NIEDZIELA - [ XX- XX] - ominęło mnie ;(

Hej,32 osobowy peloton Cię Pawełku ominął. Fakt masz czego żałować. Było MEGA!!! :)Za tydzień też coś montujemy, wpadniesz?

19.03.2012

arturswider skomentował na blogu INAUGURACJA SEZONU 2012 - Rekord 32 kolarzy! :D

Hej,Marcin, wiedziałem, że na Ciebie mogę zawsze liczyć. Dziękuje za ocenę mojej formy. Zgadzam się z nią w pełni. Siła jest, moc jest, wyrzymałość no i ZMĘCZENIE też jest... ;) Ciesze się, że dobrze oceniłem Twoją formę. Starałem się jak najbardziej uczciwie do tego podejść. Okazja do...

19.03.2012

arturswider skomentował na blogu merxin: Inauguracja sezonu szosowego we Wrocławiu

Cześć,Dzięki Marcin, że byłeś! Super etap.P.S. Do zobaczenia we wtorek w TG. :D

Pokaż więcej

19.03.2012

arturswider skomentował na blogu marathonrider: Inauguracja sezonu 2012 w doborowym towarzystwie

Cześć,Dzięki Artur za mocną pracę w szpicy peletonu. Parę razy podkręciłeś fajnie tempo ale i ja też cały czas byłem na wiatraku z przodu. :) Do zobaczenia.

19.03.2012

arturswider skomentował na blogu suchy: Inauguracja sezonu 2012

Cześć,Aaaaaaa to teraz wszystko jasne, hehe. Ja myślałem, że zostałeś w Trzebnicy na PIWO tak jak mówiliście z P.o.s.t''em, chociaż z Arturem do Pasikurowic jechałem i coś mi właśnie tak nie pasowało. ;) Tomek też zaginął w akcji ale przypuszczałem właśnie, że z powodu ujechania po...

19.03.2012

arturswider dodał wpis na blogu INAUGURACJA SEZONU 2012 - Rekord 32 kolarzy! :D

17.03.2012

arturswider skomentował na blogu suchy: Tąpadła czyli wypas w pełnym słońcu:)

Hej,Dzięki Piotr za jak zwykle pełnienie roli naszego nadwornego fotografa. :-)

17.03.2012

arturswider skomentował na blogu Platon: Przełęcz Tąpadła

Hej,Dzięki za wspólny wyjazd i nie mart się formą. Kilka wyjazdów i będzie git! Miło mi było dziś pomagać Ci na Tąpadłach. Dla przyjaciół wszystko! :)

Pokaż więcej

17.03.2012

arturswider skomentował na blogu marathonrider: Wypad na Tąpadła, ale w głowie trening

Hej,Dzięki Artur za wspólny podjazd na początku pod Tąpadło. Nie wiem na ile jechałeś ale szło nam razem całkiem mocno. Tak szybko pod Tąpadło nie wjeżdżałem. :-)

17.03.2012

arturswider skomentował na blogu G0re: Sobótka - SOB [ 10-15:30] - wypad z Husaria Szosową

Jak mówisz A to powiedz i B... Wieziesz się za mną cały podjazd od ponóża Sobótki, a wiało mocno w ryj, nie dajesz zmiany, a potem wyskakujesz 5 metrów przed kreską zza pleców... Też tak potrafię. ;)My potem z Arturem jechaliśmy własny program po zmianach i nie goniliśmy pana Gore. Nie podniecaj...

17.03.2012

arturswider dodał wpis na blogu Mała INAUGURACJA sezonu 2012! Pierwszy raz na szosie! :D

16.03.2012

arturswider skomentował na blogu suchy: Wytrzymałość psycho-tlenowa

Hej,Piteros tylko jutro i w niedziele nie zjedz czegoś "ciężkiego" przed etapami. ;-)Do zobaczenia rano! :-)

16.03.2012

arturswider skomentował na blogu suchy: Wytrzymałość psycho-tlenowa

Hej,Piteros tylko jutro i w niedziele nie zjedz czegoś "ciężkiego" przed etapami. ;-)Do zobaczenia rano! :-)

Pokaż więcej

16.03.2012

arturswider dodał do znajomych użytkownika wicklowman

16.03.2012

arturswider skomentował na blogu suchy: Wytrzymałość psycho-tlenowa

Hej,Piter, a to może kwestia tego co zjadłeś w ciągu dnia. Ostatnio pisałeś, że zjadłeś rano przed treningiem czy ustawką "parówkę i jajko". Chyba tak pamiętam, a jeśli nie to mnie popraw. Ja w dniu kiedy wiem, że mam trening NIGDY nie jem, kiełbas, ryb, jajek itp. Te pokarmy bardzo zamulają...

16.03.2012

arturswider dodał wpis na blogu Czwartkowe wariacje w Arkadach z Grzegorzem.

16.03.2012

arturswider skomentował na blogu G0re: No Energy - Sobota [ 9:30-13:00 ] - po płaskim

Cześć Virenque, fajnie, że wpadłeś. ;)

15.03.2012

arturswider skomentował na blogu G0re: SR [ 20-21] - 1h Satori - Tlenik - regen przed jutrem

Hej,W sumie zastanawiający wpis... Poetycki prawie, że... ;)

Pokaż więcej

15.03.2012

arturswider skomentował na blogu SIŁA... Uff... Jest moc! 192HR!

Cześć,Fotka już jest. Nie miałem czasu wcześniej, przepraszam Was. Fajnie, że wpadłeś Marcin. W sumie kompletnie się Ciebie nie spodziewałem, bo mówiłeś, że zaliczysz Arkady ale spox. Niespodzianki też lubię. ;)Jak za tydzień w weekend (24 marca - sobota) będzie pogoda do bani, to proponuję Marcin...

14.03.2012

arturswider dodał wpis na blogu SIŁA... Uff... Jest moc! 192HR!

10.03.2012

arturswider skomentował na blogu G0re: No Energy - Sobota [ 9:30-13:00 ] - po płaskim

Cześć,U LA LA! :D W PEŁNI potwierdzja się moje wszystkie obserwacje, hehe. Krzysiek, jak to Krzysiek, lubi szarpnąć ale jak się mu powie co i jak to zawsze spasuje. Do jego stylu jazdy już się przyzwyczaiłem i mi to w większości przypadków nie przeszkadza. Natomiast kolego GORE, jak piszesz:"...Gdy ja...

10.03.2012

arturswider skomentował na blogu G0re: 10 min TIME TRIAL !! Piątek [ 15:00 - 15:30] - pasi - Krzyżanowice

Cześć,"...jeszcze nigdy w życiu nie utrzymałem przez 8:24 min tętna średniego na poziomie 175 ud/min..."No to nie jest za dobrze z Twoją formą Gore... :]

10.03.2012

arturswider dodał wpis na blogu Samotna wytrzymałość = 196HR! :D

Znajomi (31)

bartmanin

Wrocław, Polska

wicklowman

Ozorków, Polska

orion

Polska

pawel200

oława, Polska

Sumy kilometrów rocznieStatystyki szczegółowe»